雅筑曾經以為，婚姻之所以緊繃，是因為先生總是不理解她、情緒敏感、難以溝通。
她後來才發現，真正讓關係辛苦的，不只是對方——
而是她長期壓抑、討好、忽略自己的那個「內在小孩」。

直到接觸小紀老師的課程，生命才開始往完全不同的方向流動。

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🌿 當她開始愛自己，心緊緊的結也跟著鬆開了

在學習之前，雅筑的生活模式是：

• 很在意別人的看法

• 習慣討好、習慣付出

• 不敢表達自己的需求

• 生怕別人不開心

• 関係中總是「繃緊」著

但在一次次練習落實「愛自己」之後，她慢慢意識到：

「別人怎麼看不是最重要的；我怎麼看我自己，才是根本。」

當她開始願意把焦點放回自己身上，內心變得更穩定，不再因外界的反應慌張，
生活裡的混亂也開始一一消失。

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💞 婚姻的緊張感消失了：因為她不再害怕、也不再抓著對方的情緒

過去，她和先生幾乎沒有結語、沒有深度對話，
彼此之間像是各自生活、各自壓抑。
有時明明想表達，卻怕對方反應、怕被嫌、怕惹麻煩，只能把話吞進肚子裡。

但當她開始練習穩定自己的內在、溫柔地陪自己、允許自己說實話後——
最神奇的變化發生了：

先生變得願意聊天了。
甚至每天都能輕鬆、自然地溝通。

過去那些「難以靠近」「容易忙到不理她」的狀態，
居然在她改變之後，一點一點地鬆綁。

她說：
「我發現我越是輕鬆，他就越不會冷漠。我變好了，他自然也變得更愛我。」

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🌼 生活變得輕鬆、關係變得自在，是因為她終於回家了——回到自己的心裡

雅筑最大的轉變不是變得多厲害、也不是變得能說會道，
而是：

她終於願意對自己好。
願意聽自己的感受。
願意成為自己生命裡最穩定的力量。

當她照顧好自己，外在世界也開始回應她——
先生的態度變暖了、對話自然了、家庭氛圍變得柔軟了。

她說：
「我現在每天過得比以前輕鬆多了，也快樂很多。」

 

💌 小紀老師想對 雅筑 說：
妳願意溫柔地回到自己身上，是妳人生最重要的勇氣。
因為妳愛自己，生活才回饋給妳更輕鬆的關係、更溫暖的婚姻。
妳的力量，一直都在，只是妳終於願意看見它。

 

雅筑的故事告訴我們：
愛自己不是口號，而是一條會改變關係、婚姻與人生的路。

當妳願意放下討好、停止壓抑、回到自己的心裡，
幸福真的會開始跟著妳走。